Trenings topicen

[tshansen]

Det går faktisk skremmende bra
Jeg har holdt veldig høyt fokus gjennom hele sommeren (bortsett fra tre uker i thailand)

Har nå lagt alt som heter vanlig styrketrening på hyllen! Nå er det crossfit for alle penger. Bestekompisen min har startet box rett ved siden av der jeg bor
Skal nå ha fokus på dette og olympiske løft framover. Skal kjøre hver dag fram til 1 januar. Ta ny bodyindex måling å se hvilke resultater jeg får. Går jeg for mye ned i styrke, vil jeg spe på med mere styrke etter jul

Driver også å oppdaterer litt med bilder Skal se om jeg ikke får postet litt etterhvert Ligger forsåvidt jevnt på 112 kilo... Har fortsatt litt å gå på fett %, men det kommer seg sakte men sikkert

[Moses]

Det går faktisk skremmende bra
Jeg har holdt veldig høyt fokus gjennom hele sommeren (bortsett fra tre uker i thailand)

Har nå lagt alt som heter vanlig styrketrening på hyllen! Nå er det crossfit for alle penger. Bestekompisen min har startet box rett ved siden av der jeg bor
Skal nå ha fokus på dette og olympiske løft framover. Skal kjøre hver dag fram til 1 januar. Ta ny bodyindex måling å se hvilke resultater jeg får. Går jeg for mye ned i styrke, vil jeg spe på med mere styrke etter jul

Driver også å oppdaterer litt med bilder Skal se om jeg ikke får postet litt etterhvert Ligger forsåvidt jevnt på 112 kilo... Har fortsatt litt å gå på fett %, men det kommer seg sakte men sikkert

Men regner vel med du fikk godt med kondistrening på kveldene der borte i Thailand?
Hvor i Thailand var du forresten? Jeg var 3 uker i Pattaya i juni

[Erlend]

Hvordan er stemningen på disse discoene som Insomnia, Ibar og Marine i lavsesong som Juni? Muligheter for trim?

Håper du ikke fant på noe som moren din ikke ville ha gjort!

[Moses]

Til å være lavsesong så var det faktisk stappa fullt overalt. Var bare en gang på Insomnia. Dro etter en liten stund, helt umulig å komme seg til baren

Neida, bare en helt uskyld vennetur til Thailand

[Kristian V.]

Stikker hodet kjapt innom igjen for å høre hvordan det går med treninga hos folket?!

Selv er jeg nå oppe tilbake OVER den vekta der jeg hadde som max sist, før jeg hadde nesten et år uten trening og ned 10kg.
Har ikke stresset med treninga i år, men gitt det jeg kan på de gangene jeg har vært der, så nå i år har jeg gått fra 71kg til 81kg i kroppsvekt.... Ikke F om jeg skal ha noe lang pause igjen!

Er oppe der jeg var før det stoppet sist på alt med treninga og. En kamerat som jeg har trent litt med ville jeg skulle prøve et maxløft i benk, noe jeg bare har prøvd 2 ganger tidligere for mange år siden når jeg startet å trene. Jeg er ikke ute etter noe max her og der, men heller mange rep med noen kg mindre. feks 10x80kg enn 3x100kg.
Jeg gikk med på maxløftet og vi la på 100kg, det gikk overaskende lett, så jeg tenkte det måtte jo være over(!) 100kg, så da ble det 105 rett etterpå uten noe særlig pause. Fornøyd der ja!
kjørte så på med 6x90, 4x90, 3x90, 12x70 og 6x70 for å avslutte økta i benk.
Til vanlig varmer jeg opp med 10x60kg og så opp på 85kg så mange ganger jeg klarer x3, når det er 10x hopper jeg opp på 90kg.

andre øvelser er og oppe "på topp" der jeg var før.. det føles deilig, både for kropp og sjel!

Ha en god jul folkens!

[supermons]

Nice vekt i benk!

Her er det masse mat og masse trening, la oss kalle det bulking season (går fortsatt selv med masse julegodt, sant?).

Satt et par nye pers.rek i ymse styrkeøvelser for tiden, selv med lite styrketrening. Hjelper tydligvis å slå på fremmede mennesker to ganger i uka

[MowZ]

Trener styrke 3-5 dager i uka nå.

I dag benk: 5x110, 10x100 og 12x80
knebøy ligger rundt 140 nå og markløft rett rundt 200.

Deilig å komme i gang igjen

[MowZ]

[youtube]e66HhuHJIwI[/youtube]

Forresten nordmann som har verdensrekorden i knebøy (475kg)

[tshansen]

Bergen MMA
Hadde oss en liten samling på trening i dag, gikk gjennom timene og programmet for høsten, vinteren og våren.

Vi er en relativt liten klubb, å vil fortsette med det, men det er alltid kjekt med litt nye medlemmer, så det blir vel startet opp med nybegynner kurs i løpet av neste måned.
Kampsport er absolutt å anbefale, skulle det være noen fra Bergen her som er gira på å teste, dere er hjertelig velkommen til å svippe innom å ta en økt, eventuelt se hva vi holder på med.

Fightlab i Arna
Har hovedvekten på forskjellige grener av kampsport. Men det er hovedtyngden på selvforsvar (JKD) MMA og kickboksing.

























Et lite knippe med bilder fra dagens økt.
Merket at det var ganske utfordrende å få til gode bilder med høy lukkertid når det er dårlig belysning. :prf

[supermons]

Bra bilder, til tross for utfordringene. "Hold choken litt lenger, må bare ta bilde!"

Kommer akkurat tilbake fra Krav Maga-trening, morro med litt aktive treninger

[tshansen]

Hehehe, jeg tok vel rundt 20 - 30 bilder for hvert som ble bra tror jeg. Holdt bare inne knappen å satset på at et ble bra i en serie av mange

Ja jeg er veldig glad jeg har begynt på igjen med kampsport. Selv om jeg har sinnsykt vondt i noen ondter av og til. Det blir litt blåkuler og blåveiser.

Har trent litt krav maga selv, men føler det blir litt for mye text book greie, mulig det bare var instruktøren jeg hadde som var dårlig.

[supermons]

Da skulle du ha blitt lengre, er nok litt textbook på grunnkurs. Er fullt trøkk hos oss iallefall!

[tshansen]

Akkurat det, tviler jeg ikke på

Hadde vært artig å heve seg med på en slik trening også. Er utrolig hvor tøft det er å gjøre noe som kroppen ikke er vant med i forhold til slag/spark osv

[hakhap]

Har trent Krav Maga i Oslo og det var ikke mye textbook etter 1 grad. Mye fokus på hvordan en reagerer når en er helt utslitt og ved stress. Gøy trening jag skal prøve å få med meg igjen.

[tshansen]

Missforstå meg rett.... Jeg har en tidligere treningspartner som er instruktør i krav maga, å han er på siste trinn i midten. Husker ikke hva det het.

Han er knallhard, beskytter seg godt osv, men med en gang du kaster noe uventet inn i "ringen" så blir det vanskelig eller feil for han. Nå driver jeg å trener litt Kali (kniv/stokk/osv) å der lærer en virkelig hvordan en skal bruke og hindre bruk av våpen i hendene.
Når jeg sparret med kompisen min, å jeg gikk mot han med kniv var han kjapp ute å slå knivet ut av hendene mine, men med en gang jeg gikk i guard eller fulgte han ned i bakken med en armbar så var han sjanseløs.