Proteiner o.l

Doffen · Post by **Doffen** » 01 Jun 2005 23:47

makser på 80 akkurat nå. Veier 70. Kjører 65-67,5kg 5 reps*4 set

Det kreatinet som trådstarder har funnet er 1. generasjons kreatin. 4. generasjons skal funke bedre. Fikk bedre effekt av kreatin pyrovat enn vanlig krystalisert kreatin fra pf.

Edit: vekt på sett. Leifa

Kriz · Post by **Kriz** » 01 Jun 2005 23:56

Litt for sent å si det nå

bare jeg får litt ekstra effekt så er det greit...

Men jeg har lest forskjellige ting om kreatin, noen tar det før trening, andre etter og noen mens de trenger.. begyner å bli litt usikker, sånn som jeg tror det skal være- kreatin før, protein etter

ChristR · Post by **ChristR** » 02 Jun 2005 13:08

ATWindsor wrote:
ChristR wrote:
gsxr-(r) wrote:du kan bli fet av vanlig proteindrikk

Hvis du ikke trener ja... Og kjører proteindrikk med høyt carbo innehold.

Husk å ta proteiner 30min etter creatine da.. Da tar kroppen opp mest protein.
Finnes det proteindrikker med mange karbohydrater? Er ikke poenget at man skal få mye av energien som protein, og ikke andre ting?

AtW

Folk som er litt tynne og vil opp i vekt bruker proteindrikker med mye karbo.
Carbo Fuel osv er proteinpulver med endel carbo.

Doffen · Post by **Doffen** » 03 Jun 2005 00:11

Kriz wrote:Men jeg har lest forskjellige ting om kreatin, noen tar det før trening, andre etter og noen mens de trenger.. begyner å bli litt usikker, sånn som jeg tror det skal være- kreatin før, protein etter

Du tar det flere ganger daglig. morra, før trening, etter, kveld. Alt står forklart på pakken (inkl. oppladningsfase).

ChristR wrote:Folk som er litt tynne og vil opp i vekt bruker proteindrikker med mye karbo.
Carbo Fuel osv er proteinpulver med endel carbo.

Kalles Gainer det

ChristR · Post by **ChristR** » 03 Jun 2005 20:34

Doffen wrote:
ChristR wrote:Folk som er litt tynne og vil opp i vekt bruker proteindrikker med mye karbo.
Carbo Fuel osv er proteinpulver med endel carbo.
Kalles Gainer det

Eller Gainer...

Kriz · Post by **Kriz** » 03 Jun 2005 22:31

lol det var jo det han sa... spammer

ChristR · Post by **ChristR** » 04 Jun 2005 12:31

Men.. Hvilken smak på proteinene er det mulig å leve med?
Har prøvd vanilje (Dalblads), men jeg måtte gi opp etter 1kg.

Nå kjører jeg jordbær (Sports Nutrition 82%).. Og begynner å brekke meg snart av den også... Og jeg har 3kg igjen av den....

Er det idet hele tatt noen smaker som man kan overleve på lengre tid?

gsxr-(r) · Post by **gsxr-(r)** » 04 Jun 2005 13:40

Cartman wrote:
gsxr-(r) wrote:hørt at creatine er vann...du kan bli fet av vanlig proteindrikk men ikke av creatine..men de anbefalt for å bli virkelig stor skikkelig proteindrikk..i butikken
a) ikke tro alt du hører
b) les og du vil forstå
c) kreatin er vann?? Hva i fa***?
d) har en ikke peiling, så er det ofte lurt å ikke uttale seg

hehe! mente den hadde samme effekt som vann hvis du ikke trener.. sorry m8!

Kriz · Post by **Kriz** » 04 Jun 2005 14:10

cartman har et poeng, du har en tendens til å uttale deg om ting du ikke har peil på gsx-r

mil0 · Post by **mil0** » 04 Jun 2005 16:32

Syke folk..

ChristR · Post by **ChristR** » 04 Jun 2005 17:00

gsxr-(r) wrote:hehe! mente den hadde samme effekt som vann hvis du ikke trener.. sorry m8!

Jævli mange folk som ikke trener som tar creatine da...

Doffen · Post by **Doffen** » 05 Jun 2005 02:55

ChristR wrote:Jævli mange folk som ikke trener som tar creatine da...

Nå er det faen meg nok christer! det staves Kreatin, ikke creatin. Forresten er det sjokolade smak som duger. 90+ sjokolade fra ej er lett å overleve med. smaker greit i vann og nesten godt i melk.

ChristR · Post by **ChristR** » 05 Jun 2005 12:26

Hehe.. Unnskyld...

Kreatin, kreatin, kreatin, kreatin!

Gixxerman · Post by **Gixxerman** » 05 Jun 2005 12:32

Vi har noe som kalles språk

TDK · Post by **TDK** » 05 Jun 2005 13:10

Jaja, du kan vel si begge deler ettersom engelsk blir mer og mer en del av norsk språket... Man skriver jo Choke, ikke sjåk...