Trenings topicen

[supermons]

Var på Krav Maga-seminar i helgen, med gjestetrenere John Olav Einemo i MMA/BJJ, og Johan Skålberg i Kali Sikaran (stickfighing og kniv).

6 timer trening inne i hall når alle andre solet seg, men det var verdt det, har nå brunt belte første grad

[hakhap]

Johan Skålberg trente jeg med på et leir i Göteborg for ca 10 år siden.

misspelled with auto correct

[supermons]

Johan Skålberg trente jeg med på et leir i Göteborg for ca 10 år siden.

misspelled with auto correct

Morsomt Kali?

Flink fyr iallefall, gøy å trene med

[hakhap]

Johan Skålberg trente jeg med på et leir i Göteborg for ca 10 år siden.

misspelled with auto correct

Morsomt Kali?

Flink fyr iallefall, gøy å trene med

Var veldig morsomt men var mest med kniv.

misspelled with auto correct

[Tommas]

Om noen ramler innom den siste siden i denne topic'en som første besøk på mc-forumet, så får de mange "biker-fordommer" bekreftet

[Spiritofwinter]

Var på flere seminar med Johan Skålberg for 10-12 år siden når jeg var aktiv på filippinsk kampsport. Trente både Kali Sikaran, IKAEF, Modern Arnis +++ Var den gangen kroppen kunne tåle å få pryl en hel helg, for så at man lett haltende kunne klare å gå på jobb/skole på mandagen.


Sent from my iPad using Tapatalk

[supermons]

Om noen ramler innom den siste siden i denne topic'en som første besøk på mc-forumet, så får de mange "biker-fordommer" bekreftet

Hehe, sant nok. Men de her som har møtt meg vet at jeg er en fredelig fyr ellers

Var på flere seminar med Johan Skålberg for 10-12 år siden når jeg var aktiv på filippinsk kampsport. Trente både Kali Sikaran, IKAEF, Modern Arnis +++ Var den gangen kroppen kunne tåle å få pryl en hel helg, for så at man lett haltende kunne klare å gå på jobb/skole på mandagen.

Nå er vel jeg eldre enn deg, og det går bedre enn man tror alikevel (var på Kickboxing-helg i fjor høst også). Men så har jeg kontorjobb, da kan man rusle rundt rolig og forslått

[Adele]

Er det noen av dere som vet hvordan en skal behandle strekk? Jeg var litt dum og fikk en lyske-strekk for 3 uker, men jeg skjønte ikke helt hva jeg skulle gjøre så jeg tøyde den godt ut og fortsatte å trene og spille resten av uken.. Så..det som startet som en bitteliten strekk har nå vart i 3 uker.. .

Jeg har ikke hatt strekk før så jeg visste ikke helt hvordan ejg skulle behandle den. Nå er jeg veldig forsiktig og når det gjelder ben er jeg kun på spinning-timer i tillegg til å gjøre noen øvelser som ikke legger noe press rundt lysken. Jeg merker det litt i lysken når jeg spinner noen ganger, bør jeg jeg ta det så rolig at lysken ikke anstrenger seg i det hele tatt eller er det greit å kjenne at den er i aktivitet så lenge det ikke er ubehagelig?

Jeg tror den snart vil være borte, men det er så kjedelig å holde seg i ro.. ingen spenst-hopp, ikke noe fotball. Ingenting.. føler jo at beina blir til fyrstikker igjen .

Er det noe som hjelper? Som massasje eller isbad? Jeg er så dårlig på dette her. Om noen dager tenkte jeg å varme den opp forsiktig og så prøve den maskinen hvor man strekker bena til hver sin side, eller sprer dem, for å føle litt på den. Helt uten motstand på.

Det er flaut hvor lite jeg kan om kroppen ):.

[Bjerknez]

Ta deg en spassertur rundt Børsen i Oslo. Der vil det nok dukke opp noen som kan hjelpe deg med lyskeproblemene samt gi deg litt trening. Jeg tror kanskje du får spredd beina litt også...

[Adele]

Ta deg en spassertur rundt Børsen i Oslo. Der vil det nok dukke opp noen som kan hjelpe deg med lyskeproblemene samt gi deg litt trening. Jeg tror kanskje du får spredd beina litt også...

Hahahh...Hvaaa !?


Forresten..kan jeg spørre hvilken farge du har på visiret? Det ser kjempe fint ut! Jeg har en hjelm i samme farge og ser etter et visir. Svart visir ser kjempe bra ut, men jeg har innebygde solbriller og det mørket visiet blir fort litt for mørkt noen ganger ):.

Edit: jeg fant det på bloggen din nå .

[Tommas]

Min kollega fikk en strekk bak i låret, og da fikk han streng beskjed om ikke å tøye - ville gjøre skaden verre.

Så anbefaler i det minste litt søking på nett, så får du se om du finner noen som virker troverdige.

[Adele]

Min kollega fikk en strekk bak i låret, og da fikk han streng beskjed om ikke å tøye - ville gjøre skaden verre.

Så anbefaler i det minste litt søking på nett, så får du se om du finner noen som virker troverdige.

Jeg skjønte det etterpå..men jeg visste det ikke da..

De sier at det er bra å sykle og gå og ikke belaste den, men jeg lurer bare på pm jeg skal ta den enda roligere..f. eks. kjøre gjennom spinning-timene rolig istedenfor å prøve nå hver eneste pulstopp?

[ole m.]

Ta deg en spassertur rundt Børsen i Oslo. Der vil det nok dukke opp noen som kan hjelpe deg med lyskeproblemene samt gi deg litt trening. Jeg tror kanskje du får spredd beina litt også...

Hahahh...Hvaaa !?

Greit at Bjerknez har uortodokse metoder, men la han ha disse for seg selv.

Tren lett, puls er ok, men du skal ikke belaste området som er skadet med store utslag, slik at du får strekk i muskelaturen som er skadet.

Smerte betyr stopp, får du hevelse etter trening er det også stopp. Etter litt tid kan du tøye forsiktig. Etter hvert vil det gå over, men det kan ta tid. For unge leges det raskere enn for de som er eldre.

Husk skikkelig oppvarming før trening, og at du kan trene andre områder av kroppen enn der du er skadet nå.

[Adele]

Greit at Bjerknez har uortodokse metoder, men la han ha disse for seg selv.

Tren lett, puls er ok, men du skal ikke belaste området som er skadet med store utslag, slik at du får strekk i muskelaturen som er skadet.

Smerte betyr stopp, får du hevelse etter trening er det også stopp. Etter litt tid kan du tøye forsiktig. Etter hvert vil det gå over, men det kan ta tid. For unge leges det raskere enn for de som er eldre.

Husk skikkelig oppvarming før trening, og at du kan trene andre områder av kroppen enn der du er skadet nå.

Den er veeeldig liten..det er derfor jeg hele tiden glemmer den. men plutselig løper jeg noen steg eller reiser meg for raskt opp av stolen også merker jeg at den lugger litt. Da skal jeg prøve å holde litt mer igjen under spinning-timene - ihvertfall roe meg ned med en gang jeg merker noe. Takk.. jaa, får gjøre det (:.

[tshansen]

Rett og slett ekstremt imponerende! For noen er nok dette helt gresk, men for "vi" som driver med det, er det ikke annet enn å ta av seg hatten

[youtube][/youtube]