gsxr-(r) wrote: javel...jeg har brukt proteindrikk lenge jeg da
Seriøst? har du det? Det betyr jo at du er gud den allmektige!
Selvfølgelig kan protentilskuddet legge seg på magen hvis du ikke trener. Får du i deg mer en du bruker har buken en lei tendens til å bli større.
Noen værstinger i benken her da?
Doffen: hva er det absolutte du har tatt i benk a? + beinpress..
etter at gsx-r(r) begynte å trene ordentlig tror jeg han godt kunne ligge 80kg og ta 10X10 reps... tror han maks kunne tatt 95kg.......
men jeg skal ikke uttale meg så mye på det området. trener bare 5 timer daglig
Alle barna løp fra bomba untatt britt, hun hadde defuse kit.
Kriz wrote:Går fint det, 6 timer skole, 5 timer trening = 11 timer + 7 timer søv = 18 - 24 = 6 timer å gjøre hva du vil
+ 2 timer med spising, 2 timer til diverse (som f.eks komme seg fra sted til sted) da har du 2 timer til å sitte på mc-forumet og hvor har du tid til sosiale aktiviteter?
Kriz wrote:Går fint det, 6 timer skole, 5 timer trening = 11 timer + 7 timer søv = 18 - 24 = 6 timer å gjøre hva du vil
+ 2 timer med spising, 2 timer til diverse (som f.eks komme seg fra sted til sted) da har du 2 timer til å sitte på mc-forumet og hvor har du tid til sosiale aktiviteter?
Du kan jo spise mens du kommer deg fra sted til sted og diverse kan jo være sosiale aktiviteter
£€O wrote:Doffen: hva er det absolutte du har tatt i benk a? + beinpress..
etter at gsx-r(r) begynte å trene ordentlig tror jeg han godt kunne ligge 80kg og ta 10X10 reps... tror han maks kunne tatt 95kg.......
absolutte jeg har tatt er 85. Men derimot veier jeg bare 70 Tar ikke benpress, synes det eren skikkelig jallaøvelse. Men kjører knebøy 4*4 på 80 + 1*16 på 60. Har aldri makset i knebøy, men klarer 100 iallefall.
10*10 på 80? da burde han tatt MYE mer enn 95 i maks
lukter farlig skryt om en 15 åring uten lapp og sykkel her...
Kjøpte meg 90% med sjokolade nå.. Denne kan jeg leve med! 
og diverse kan jo være sosiale aktiviteter